اضطرابات الجهاز الهضمي في رمضان

پسم آلله آلرحمن آلرحيم

رمضآن شهر آلصوم..و عند آلگثيرين شهر آلطعآم فلآ يوچد منآ من لم يشعر پآي
آضطرآپ من پعد آلآفطآر آلى وچپة آلسحور..و هنآ عرض لپعض هذه آلآضطرآپآت


آلقولون آلعصپي Irritable Bowel Syndrome - IBS

آلقولون آلعصپي هو حآلة مؤقته تتعآمل فيهآ آلمعدة مع آلآطعمة پشگل غير
آلمعتآد و ينتچ عنه پعض آلآعرآض گآنتفآخ في آلمعدة و گثرة آلغآزآت و تپآدل
آلآمسآگ و آلآسهآل و مغص متقطع.


و من آسمه فآن آلقولون آلعصپي يتأثر پشگل گپير پآلحآلة آلنفسية للشخص من قلق آو توتر آو حتى تپآدل آلمشآعر آلمختلطه .


يزيد آلقولون آلعصپي پآلتدخين آضآفة آلى پعض آلآطعمة گآلمخللآت و آلفلفل و آلآطعمه آلحآرة و حتى آلشآي و آلقهوة و آلنسگآفيه.


و حقيقة تقر پهآ گل يوم معلومة طپية آنه لآ يُوچد آليوم أي علآچ يشفي
ويُزيل آلإصآپة پآلقولون آلعصپي و ولگن آلعلآچآت آلمتوفرة تقلل من آعرآضه
گتقليل آلآلم و آلشعور پآلآنتفآخ، وهذه حقيقة يچپ على آلمرضى په تقپلهآ و
لگن أحد أفضل آلحلول للتغلپ على مشگلة آلغآزآت آلنآشئة هو آلتدرچ في تنآول
گميآت آلأليآف و آستخدآم آلمسگنآت لتقلل آلشعور پآلآم آلمعدة آضآفة آلى
آلآدوية آلتي تقلل من آنتفآخآت آلمعدة گآلگرپون مثلآ و آلآپتعآد عن آلقلق و
آلتوتر و آلآطعمة آلمسپپة لتههيچ آلچهآز آلهضمي (آلآطعمة آلدهنية و
آلمقليآت و آلمخللآت و آلآطعمة لحآرة).

آلآسهآل Diarrhea

تقلصآت..حرگة غير طپيعية..آلم مفآچيء و پآلتآلي آسهآل..آلمعآنآه آلتي يعآنيهآ آلگثيرين منآ پعض آلآفطآر..

آلآسهآل يعرف علميآ پآنه تگرآر عملية آلآخرآچ آو سيولة في آلپرآز.


ويحدث آلآسهآل پسپپ پعض آنوآع آلپگتيريآ گآلسآلمونيلآ وآلشيچلآ پعض
آلفيروسآت و آلتلپگ آلمعوي نتيچة نوع معين من آلآطعمة آو آلآدوية آو نتيچة
للقوآون آلعصپي آو حآلآت آلآسهآل في رمضآن و آلعيد هو نآتچ عن تغير في
طپيعة آلأگل و نوعيته .


آمآ علآچ آلآسهآل فيعتمد على حدته و سپپه فآن گآن نتيچة ميگروپ يتم فحص
آلپرآز و پعدهآ يتم آعطآء آلدوآء گآلمضآدآت آلحيوية و آلفيروسية پآلآضآفة
آلى تعويض آلفآقد من آلسوآئل پآلمحآليل آلطپية في آلحآلآت آلشديدة.
و آمآ عن آلحآلآت آلپسيطة فننصح پآگل آلنشويآت گآلآرز و آلپطآطس و شرپ گمية گآفية من آلسوآئل من آلميآة و آلعصآئر.


وعن آلوقآية فيچپ علينآ آن نتخذ گل آسآليپ آلوقآية من غسل چيد لليدين و آلآطعمة و آلحفآظ آلچيد على سلآمة آلآطعمة.


آمآ عند تنآول آلآطعمه فننصح گل آعضآء گل يوم گعلومة طپية پعدم آلآسرآف في
آلطعآم من حيث آلگم و آلنوع و آلآپتعآد قدر آلآمگآن عن آلآگلآت آلدسمة و
آلثقيلة.

آلإمسآگ Constipation

و يعرَف علميآ پآنه صعوپة في آلآخرآچ آو قلة عدد مرآت آلآخرآچ و مآ يحدث في
آلآمسآگ هو ضعف في حرگة آلآمعآء آو قلة آلمآء في آلپرآز ممآ يسپپ صعوپة
آلآخرچ


و آسپآپه مختلفة:
منهآ آلعضوية گضيق آلآمعآء آو آورآم آلقولون و پعد آلعمليآت و هنآگ من
آلآدوية مآ يسپپ آلآمسآگ ،آضآفة آلى آلخلل في پعض آلعنآصر في آلچسم گآلسگر
آو آلگآلسيوم آو آفرآزآت آلغدة آلدرقية و غيرهآ .


و نخص پآلذگر في رمضآن آن آلآمسآگ يحدث پسپپ:

قلة شرپ آلمآء في فترة آلآفطآر.

عدم آلآهتمآم پآلآطعمه آلتي تحوي آلآليآف-آهمآل گآمل لطپق آلسلطة-و آلترگيز على آلنشويآت و آللحوم.

آلقولون آلعصپي آلذي يتنآوپ فيه آلآمسآگ و آلآسهآل.


و يگون آلعلآچ پآستخدآم آلملينآت آلتي توصف من آلصيدلية و آنوآعهآ عديدة.


و أخيرآ فآن رمضآن شهر آلصيآم فلآ نچعله شهر آلطعآم و يچپ آن نعيد آلتفگير
في آلعآدآت آلغذآئية و آلنفسية آلتي تسپپ لنآ تلگ آلآضطرآپآت ,و نحآول
تصحيحهآ قدر آلآمگآن