Fantastic
مرحبا بك يا زائر في منتديات سنايبر .
حيث ستجد كل جديد عن المصارعة | اخبار و نتائح و تحميل و مشاهدة.
وايضا يمكنك تحميل الانمي | ون بيس و كونان و ناروتو و القناص.
وايضا متابعة كل جديد في الكرة العالمية و العربية .
وتحميل الافلام و المسلسلات و الاغاني.
وايضا تم تفعيل نظام الزوار الذي يسمح للزائر بالمشاركة في المنتدى دون الحاجه الى التسجيل.

كل هذا واكثر في | منتديات سنايبر |
Fantastic
مرحبا بك يا زائر في منتديات سنايبر .
حيث ستجد كل جديد عن المصارعة | اخبار و نتائح و تحميل و مشاهدة.
وايضا يمكنك تحميل الانمي | ون بيس و كونان و ناروتو و القناص.
وايضا متابعة كل جديد في الكرة العالمية و العربية .
وتحميل الافلام و المسلسلات و الاغاني.
وايضا تم تفعيل نظام الزوار الذي يسمح للزائر بالمشاركة في المنتدى دون الحاجه الى التسجيل.

كل هذا واكثر في | منتديات سنايبر |
Untitled Document

Fantastic

مصارعة, رياضة, افلام ,اغاني ,مسلسلات, انمي
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 خطوات تحضير فيليه سمك المبهر 2013

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أحمد عماد أحمد
عضو مشارك
عضو مشارك



عدد المساهمات : 803
نقاط : 41537
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/08/2013

خطوات تحضير فيليه سمك المبهر 2013 Empty
مُساهمةموضوع: خطوات تحضير فيليه سمك المبهر 2013   خطوات تحضير فيليه سمك المبهر 2013 I_icon_minitimeالخميس 29 أغسطس 2013 - 9:48


فيليه السمك المبهر, [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] عمل [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] سمك المبهر , خطوات تحضير طبق سمك








المكونات










عبوة من سمك الفيليه


نص كجم من أوراق السبانخ - مغسولة ومقطعة


بصلة صغيرة الحجم ومقطعة إلى مكعبات


و2 فص ثوم مفري


ملعقة كبيرة من الزبد


ربع ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المبشورة


ملح وفلفل


البطاطا


بطاطا صغيرة الحجم مخبوزة - حسب الرغبة


زبد -زيت زيتون


زيت نباتي للتحمير


ملح وفلفل



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




طريقة التحضير


يشوح البصل والثوم في الزبد مع الملح والفلفل ثم يضاف إليها السبانخ ويترك الخليط على النار


قليلاً



يضرب الخليط في خلاط الطعام حتى يتجانس ثم يضاف إليه جوزة الطيب


تسلق البطاطا قليلاً ثم تدهن بزيت الزيتون وترص في صينية خبز


يرش فوقها الملح والفلفل


توضع الصينية في الفرن حتى تحمر البطاطا


يقلى الفيليه حتى يحمر


توضع كمية مناسبة من الخليط في إناء ثم ترص فوقه قطع السمك الفيليه


تقطع البطاطا إلى نصفين ثم يرش تدهن بالزبد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خطوات تحضير فيليه سمك المبهر 2013
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Fantastic :: اسرتي :: الطبخ والمأكولات-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» هولندا تنجو من الهزيمة وتركيا تتمسك بحلم المونديال
خطوات تحضير فيليه سمك المبهر 2013 I_icon_minitimeالسبت 7 سبتمبر 2013 - 4:50 من طرف B A S U N B O L

» إنكلترا تضرب برباعية وتتصدر
خطوات تحضير فيليه سمك المبهر 2013 I_icon_minitimeالسبت 7 سبتمبر 2013 - 4:48 من طرف B A S U N B O L

» رونالدو يقود البرتغال لاستعادة صدارة المجموعة
خطوات تحضير فيليه سمك المبهر 2013 I_icon_minitimeالسبت 7 سبتمبر 2013 - 4:47 من طرف B A S U N B O L

» إسبانيا تعود بفوزٍ ثمين من فنلندا وفرنسا تترنّح
خطوات تحضير فيليه سمك المبهر 2013 I_icon_minitimeالسبت 7 سبتمبر 2013 - 4:46 من طرف B A S U N B O L

» ألمانيا تقترب من المونديال وكلوزه يعادل رقم مولر
خطوات تحضير فيليه سمك المبهر 2013 I_icon_minitimeالسبت 7 سبتمبر 2013 - 4:45 من طرف B A S U N B O L

» الترتيب الاسبوعي للمصارعين لهذا الاسبوع بتاريخ 7-9-2013
خطوات تحضير فيليه سمك المبهر 2013 I_icon_minitimeالسبت 7 سبتمبر 2013 - 4:28 من طرف B A S U N B O L

» دولف زيغلر يتعرض لعقاب لم يعرف مصدره !!
خطوات تحضير فيليه سمك المبهر 2013 I_icon_minitimeالسبت 7 سبتمبر 2013 - 4:25 من طرف B A S U N B O L

تسجيل الدخول
  • تذكرني؟
  • Untitled Document